Гость teacher

как бросить КУРИТЬ????

Recommended Posts

кому удалось избавиться от пагубной страсти к никотину? поделитесь, пожалуйста, опытом. какой наиболее верный путь в данном случае? :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хорошая тема! :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

легко...

я например

каждый понедельник бросаю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По своему опыту я думаю, что можно бросить курить испугавшись за последствия и осознав отвественность.

Хотя данная методика индивидульна.

В любом случае страх сильное оружие.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

кому удалось избавиться от пагубной страсти к никотину? поделитесь, пожалуйста, опытом. какой наиболее верный путь в данном случае? :laugh:

Я лично брисил курить три года назад, стаж курения у меня был года 1,5. Бросать было сложно, но заставить себя смог, главное твердо решить для себя самого, что надо бросить курить. Могу сказать, что было очень трудно устоять перед соблазном скурить сигарету, обращал внимание практически на каждого курильщика во круг. Процесс бросания очень сложен, большое влияние оказывает курящее окружение, которое то и дело предлагает пойти покурить и этому трудно сопротивляться. Хорошим сдерживающим фактором может явиться данное кому-либо (девушка (для девушек любимый парень), коллектив на работе и т.д.) общенаие бросить курить. Так ты уже ответственен не только перед собой но и перед человеком, которому дал обещание.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Первый раз цигарку попробовал в 1 классе - старшеклассники добрые были :laugh:

Потом до 5-6 класса не тянуло, в 7-ом баловался, в 9-10 ом уже по полпачки в день.

В Армии курил по пачке и такого г##на завернутого в бумагу!!!(это то что давали бесплатно в Германии)

потом появились деньги и покупали Marlboro, Camel, West и др. в автоматах (нам интересен был сам процесс - кидаешь железные марки разного достоинства, а машинка выдает тебе пачку заветной отравы).

Короче стаж курильщика был примерно лет 15.

И вот как 3-4 года уже НЕ КУРУ и чувствую себя прекрасно! :laugh:

А бросил просто так - на спор.

Считаю, что если у человека есть сила воли и желание, то невозможного нет. :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бросить курить легко, главная задача не начать. Из всех моих попыток бросить курить понял, что это "никотин" не физическая зависимость, а психологическая. Поэтому, что бы Ваша попытка началась удачно необходимо принять ТВЕРДОЕ решение, хорошо было бы, если это решение еще чем-нибудь стимулировалось. И при каждом желании затянуться "комочком дыма" заставляйте себя вспоминать почему Вы бросили эту пагубную привычку. Может это выглядет как "сада- маза", но оно того стоит, да и длиться эта "сада маза" будет первые дней семь, будет казаться, что нервная система сильно сдает, но потом в один прекрасный день начинаешь ощущать полную свободу, блин классное состояние.

Хотя наверное у каждого курильщика есть свои мысли поэтому вопросу, но все вышеперечисленное - мой личный опыт.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По своему опыту я думаю, что можно бросить курить испугавшись за последствия и осознав отвественность.

Хотя данная методика индивидульна.

В любом случае страх сильное оружие.

согласна. из-за страха бросила на 3 месяца, потом все началось по новой

Поэтому, что бы Ваша попытка началась удачно необходимо принять ТВЕРДОЕ решение, хорошо было бы, если это решение еще чем-нибудь стимулировалось. И при каждом желании затянуться "комочком дыма" заставляйте себя вспоминать почему Вы бросили эту пагубную привычку. Может это выглядет как "сада- маза", но оно того стоит, да и длиться эта "сада маза" будет первые дней семь, будет казаться, что нервная система сильно сдает, но потом в один прекрасный день начинаешь ощущать полную свободу, блин классное состояние.

несколько раз принимала это ТВЕРДОЕ решение. причем "сада маза" вообще не было, не тянуло прям так уж шибко. но по истечении максимум 2 недель, при возникновении какой-нибудь волнительной ситуации руки сами тянулись к сигарете :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

есть книга хорошая в электронном виде "Как легко бросить курить". Если дадите адрес электронки - скину. очень хорошая книга.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я лично брисил курить три года назад, стаж курения у меня был года 1,5. Хорошим сдерживающим фактором может явиться данное кому-либо (девушка (для девушек любимый парень), коллектив на работе и т.д.) общенаие бросить курить. Так ты уже ответственен не только перед собой но и перед человеком, которому дал обещание.

1,5 года - не большой стаж..

из-за парня тоже бросала, на 2 года.

считаю, что курю не много - 4 сигареты в день (плюс неограниченное количество по выходным :laugh:), иногда вообще могу не курить по 2-3 дня. но все же хочется избавится от этой зависимости :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я занимался втягиванием в себя отравы под названием "никотин" на протяжении шести лет и бросил примерно шесть лет назад. Трудноват был процесс бросания. После бесплодных и тупых попыток бросить, наряду с активным занятием спортом (боулинг и проч. не в счет) решил, что это бесполезно. Это все знают. Но это так, предисловие. Хочу сказать, что это очень тонкий психологический момент. Реально чувство никотинового голода пропало после резкой смены обстановки. Смена работы, увлечений, можно долго перечислять... для каждого это индивидуально. Это здорово помогает, проверено. Естественно, это должно сопровождаться подсознательным желанием бросить. В конце появляется такое чувство, как-будто кто-то нажал на выключатель. Даже, возможно появится страх... будто что-то забыл сделать. Поэтому хочу дать реальный совет желающим бросить: стремитесь к чувству легкости... жить без сигареты леГко.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

есть книга хорошая в электронном виде "Как легко бросить курить". Если дадите адрес электронки - скину. очень хорошая книга.

arosa@mail.ru

:laugh: буду очень признательна

Поэтому хочу дать реальный совет желающим бросить: стремитесь к чувству легкости... жить без сигареты леГко.

знаю это ощущение легкости, а главное независимости.. но пока этого "выключателя" нет как у вас.

сменить обстановку - вещь хорошая.. но не реальная. я же не могу сменить друзей, других людей, которые мне дороги.. спортом занимаюсь активно, курение конечно мешает, но это меня не сподвигло на решительные шаги

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А можно продублировать на

kdd74@mail.ru :laugh:

Заранее спасибо :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

2 Тичер. Все еще хуже, чем я думал. Вы получается между двух огней. С одной стороны острое желание курить с другой - не менее острое бросить. Представьте, что Человек либо курит, либо нет. И выбрать нужно окончательно. Повторюсь... все это чистой воды психологические моменты. И все проще гораздо. Так что менять привычный и, тем более, дорогой Вам уклад жизни не стоит. Подумайте лУчше, чтО Вы можете изменить...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

2 Тичер. Все еще хуже, чем я думал. Вы получается между двух огней. С одной стороны острое желание курить с другой - не менее острое бросить.

вы правы. есть люди, которые курят и особо от этого не страдают в моральном плане (где-то читала, если убедить сеяб, что курение не во вред - вреда действительно не будет). я же постоянно занимаюсь самобичеванием, после гуляния (когда много курю), появляется ощущение, что организм отравлен.

поэтому, думаю, что надо или перестать себя винить, или бросить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да, соглашусь с теми, кто утверждает, что "все хватит!!" :laugh:

для этого надо однозначно решить и все! а слова типа "немогу, не получается.." - послабление для себя любимого!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да, соглашусь с теми, кто утверждает, что "все хватит!!" :laugh:

для этого надо однозначно решить и все! а слова типа "немогу, не получается.." - послабление для себя любимого!

это "все хватит" было уже не однократно. знаю, что могу, бросала на 2 года. наверное, надо стимул какой-то мощный.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

поэтому, думаю, что надо или перестать себя винить, или бросить.

Вот Вы и сами пришли к знаменателю. Решаете все Вы сами... Желаю Вам здоровья на все сигареты на этой никотиновой планете...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот Вы и сами пришли к знаменателю. Решаете все Вы сами... Желаю Вам здоровья на все сигареты на этой никотиновой планете...

:laugh: спасибо. думаю, в ближайшее время принять это тяжкое решение. :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1 посчитайте сколько денег уходить на никотин

2 Скурите максимальное колическтво сигарет чтобы плохо стало и бросите

В основном есть психологическая зависимость от которой то как раз надо избавляться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

кому удалось избавиться от пагубной страсти к никотину? поделитесь, пожалуйста, опытом. какой наиболее верный путь в данном случае?

Многие мои друзья броисили курить прочитав книгу Аллен Карр

Легкий способ бросить курить, она у меня есть в электронном виде могу скинуть.

С Уважением Айгерим

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

кому удалось избавиться от пагубной страсти к никотину? поделитесь, пожалуйста, опытом. какой наиболее верный путь в данном случае? :laugh:

вот я впервые в свои 22 года закурил (месяц назад затянулся впервые)

курите все на здоровье! и не думайте бросать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

есть книга хорошая в электронном виде "Как легко бросить курить". Если дадите адрес электронки - скину. очень хорошая книга.

bondar_mike@topmail.kz

есть книга хорошая в электронном виде "Как легко бросить курить". Если дадите адрес электронки - скину. очень хорошая книга.

bondar_mike@topmail.kz

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1 посчитайте сколько денег уходить на никотин

2 Скурите максимальное колическтво сигарет чтобы плохо стало и бросите

В основном есть психологическая зависимость от которой то как раз надо избавляться

1. денег уходит не много. покупаю сигареты очень редко. в основном, "стреляю"

2. что-то боязно стока курить - вдруг совсем плохо станет?

думаю, обойдусь без таких крайних мер. потом буду делится опытом с другими :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Предстоящие события

    Предстоящие события не найдены
  • Recent Event Reviews