ялО Опубликовано 20 Января 2016 Жалоба Share Опубликовано 20 Января 2016 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 28 Января 2016 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2016 28 января, совсем скоро весна. Пора начинать делать хотя бы тюленье упражнение Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Notary Опубликовано 31 Января 2016 Жалоба Share Опубликовано 31 Января 2016 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
АдвоКот Опубликовано 1 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 1 Февраля 2016 10 час назад, Notary сказал(а): ... Ну, если это в фунтах, то чего ж переживать? Кстати, а может, это мужчина отвечал? С чего вдруг решили, что это "в женщине" загадка? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
V.i.t.алий Лозовских Опубликовано 1 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 1 Февраля 2016 хммм.....я довыделывался. Полгода, так случилось, был свободен в плане обжоростости. Итог - не знаю сколько килограмм, но по размерам скажу - с 48 -на 52 убежал. Не занимался. Никаких диет. Ел и пил...пил и ел. И никакого фитнесса. Никаких занятий. Просто сомнамбула. Я щас антихудительную речь толкнул? В общем опять надо ставить цель скинуть вес. В этот раз думаю килограмм 10 вполне достаточно будет. Вот такой вот откат. 24 минус и за полгода где то 10 в плюс вернул. Нельзя расслабляться. Совсем нельзя. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 1 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 1 Февраля 2016 3 часа назад, vit сказал(а): хммм.....я довыделывался. Полгода, так случилось, был свободен в плане обжоростости. Итог - не знаю сколько килограмм, но по размерам скажу - с 48 -на 52 убежал. Не занимался. Никаких диет. Ел и пил...пил и ел. И никакого фитнесса. Никаких занятий. Просто сомнамбула. Я щас антихудительную речь толкнул? В общем опять надо ставить цель скинуть вес. В этот раз думаю килограмм 10 вполне достаточно будет. Вот такой вот откат. 24 минус и за полгода где то 10 в плюс вернул. Нельзя расслабляться. Совсем нельзя. ээх Вит, а был примером для всего форума. да все мы так, наверное, занимаемся-худеем-хвалимся-гордимся, потом раз в один миг и всё пускаем на самотек, а кг возвращаются в геометрической прогрессии просто. я тоже, сегодня решила начать. Ограничения в еде, питье (водички наоборот побольше), тренажер. УДАЧИ и тебе! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
V.i.t.алий Лозовских Опубликовано 1 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 1 Февраля 2016 Теперь хочу опробовать другую диету. Есть идеи? На какой эксперимент пойти? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Mika Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 (изменено) 1. свести к минимуму потребление соли во всех видах 2. минимум мучных изделий, особенно после обеда 3. теплую воду пить в течение дня (около 2 литров за день д.б.) 4. питаться дробно, т.е. не набивать кишку 3 раза в день, а принимать пищу 5-6 раз в течение дня небольшими порциями. нормальная порция для человека это то, что поместится в его ладонях, сложенных вместе. через 3-4 дня будете приятно удивлены, а через месяц будете гордиться собой. ну и физ.нагрузки, чтобы не обвисать, а стройнеть. Изменено 2 Февраля 2016 пользователем Mika Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Сакура Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 Виновником замедленного обмена веществ может быть и йод, точнее его недостаток, имхо, прежде чем ограничивать себя в еде нужно сдать анализы на гормоны щитовидки. У меня такое было, курс органического йода (исключительно по рекомендации врача) и аппетит сам собой стабилизируется, соответственно и вес идет на убыль без всяких затруднений. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Captain Ares Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 4 часа назад, Mika сказал(а): 1. свести к минимуму потребление соли во всех видах кстати, да. из последних исследований выходит, что большая часть людей пытается похудеть борясь с жиром. а на самом деле причина их толстожопости и\или толстопузости в воде, а не жире. то бишь у большинства просто неправильны солевой баланс в организме, который приводит к перенакоплению жидкости в организме. в результате клетки организма укрупняются и человек полнеет. то есть тупо меньше жрать не поможет этим людям. и если вы все время голодаете и пытаетесь меньше жрать и не худеете, то скорее всего и у вас проблема не в жире Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Катя К Опубликовано 2 Февраля 2016 Автор Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 а калории считать не комильфо? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Electrolux Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 вчера по радио услышал, что в астане больше шансов привести себя в форму к летнему сезону чем в алмате, потому как летний сезон в астане наступает значительно позднее)) вчера по радио услышал, что в астане больше шансов привести себя в форму к летнему сезону чем в алмате, потому как летний сезон в астане наступает значительно позднее)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Captain Ares Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 8 минут назад, Kate K сказал(а): а калории считать не комильфо? почему? это самое главное. как бы простая зависимость - потребляешь калорий больше чем нужно конкретно твоему организму - толстеешь, меньше - худеешь. речь о том, что в случае если у организма неправильный солевой баланс, то нельзя просто снизить потребление калорий - не поможет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 8 часов назад, Mika сказал(а): 1. свести к минимуму потребление соли во всех видах 2. минимум мучных изделий, особенно после обеда 3. теплую воду пить в течение дня (около 2 литров за день д.б.) 4. питаться дробно, т.е. не набивать кишку 3 раза в день, а принимать пищу 5-6 раз в течение дня небольшими порциями. нормальная порция для человека это то, что поместится в его ладонях, сложенных вместе. через 3-4 дня будете приятно удивлены, а через месяц будете гордиться собой. ну и физ.нагрузки, чтобы не обвисать, а стройнеть. Мика, отличные, правильные, к тому же простые советы. но, как же бывает сложно порой придерживаться и их. 4 часа назад, Сакура сказал(а): Виновником замедленного обмена веществ может быть и йод, точнее его недостаток, имхо, прежде чем ограничивать себя в еде нужно сдать анализы на гормоны щитовидки. У меня такое было, курс органического йода (исключительно по рекомендации врача) и аппетит сам собой стабилизируется, соответственно и вес идет на убыль без всяких затруднений. да, верно, Сакура. зная это, я тоже весной думала дело в щитовидке, сдала все анализы. Норма. теперь знаю, дело во мне, а не в щитовидке. Чесслово. 3 часа назад, Electrolux сказал(а): вчера по радио услышал, что в астане больше шансов привести себя в форму к летнему сезону чем в алмате, потому как летний сезон в астане наступает значительно позднее)) вчера по радио услышал, что в астане больше шансов привести себя в форму к летнему сезону чем в алмате, потому как летний сезон в астане наступает значительно позднее)) а нам северянам еще проще. у нас до лета еще ой-ой-ой как долго, то есть время есть. 4 часа назад, Captain Ares сказал(а): кстати, да. из последних исследований выходит, что большая часть людей пытается похудеть борясь с жиром. а на самом деле причина их толстожопости и\или толстопузости в воде, а не жире. то бишь у большинства просто неправильны солевой баланс в организме, который приводит к перенакоплению жидкости в организме. в результате клетки организма укрупняются и человек полнеет. то есть тупо меньше жрать не поможет этим людям. и если вы все время голодаете и пытаетесь меньше жрать и не худеете, то скорее всего и у вас проблема не в жире верно, Кэп!!! соль-ЗЛО. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Mika Опубликовано 2 Февраля 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 Февраля 2016 54 минуты назад, Kate K сказал(а): а калории считать не комильфо? у меня две тетеньки знакомые за год в девочек-тростинок превратились, считая калории. так что если правльно и системно это делать, наверняка эффективно. у меня этим заниматься терпения не хватит)) да и нет такой необходимости. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Captain Ares Опубликовано 14 Апреля 2016 Жалоба Share Опубликовано 14 Апреля 2016 я чертов гений! ученные только сейчас додумались до того, что я делаю всю жизнь. лохи! :) Цитата Ученые выяснили, что шоколад и красное вино — важная часть диеты Новое исследование, проведенное в Лондонском королевском колледже, показало, что шоколад и красное вино помогают нам оставаться стройными. Ключ к успеху — не традиционный подсчет калорий, а миллионы бактерий, которые живут в нашем желудочно-кишечном тракте и питаются той же едой, что и мы. Одни помогают нам переваривать пищу и усваивать полезные вещества; другие, напротив, мешают кишечнику работать. Следовательно, надо помогать жить и процветать полезным бактериям питаться продуктами, которые они любят. А любят они сыр, другие молочные продукты, орехи и растительное масло. Не любят жир и сахар — это для них едва ли не яд. Но еще полезные бактерии обожают шоколад и красное вино. Во всех этих продуктах содержатся полифенолы — вещества, которые укрепляют иммунную систему. Чем больше полифенолов в нашем рационе, тем легче организму усваивать витамины и микроэлементы и тем стройнее мы становимся — без изнурительных диет и жестких тренировок, заметьте. Руководитель исследования Тим Спектор (Tim Spector) долгое время наблюдал за двумя близнецами, один из которых всю жизнь боролся с избыточным весом, а другой был стройным и не прилагал для этого, казалось, никаких усилий. Спектор уверен, что разница между ними — исключительно в кишечной микрофлоре. Так что побольше сыров, йогуртов и орешков, поменьше фастфуда. И можно баловать себя красным вином и шоколадками, ученые разрешают. Мы в AdMe.ru очень рады, что кто-то наконец придумал нормальную диету! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 11 Мая 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 Мая 2016 вот только хотела начать и тут бац https://www.zakon.kz/4792168-lishnijj-ves-nazvali-zalogom-dolgojj.html Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
DjeSoP Опубликовано 11 Мая 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 Мая 2016 5 минут назад, agata@ сказал(а): вот только хотела начать и тут бац https://www.zakon.kz/4792168-lishnijj-ves-nazvali-zalogom-dolgojj.html надо пойти пожрать) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 11 Мая 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 Мая 2016 2 часа назад, Remad сказал(а): надо пойти пожрать) хотим ведь долго жить! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 27 Июля 2016 Жалоба Share Опубликовано 27 Июля 2016 (изменено) такая реклама. Поддалась и я. любопытно узнать, кто-нибудь из форумчан или Ваших знакомых пробовал препарат Эко Слим? Изменено 27 Июля 2016 пользователем Captain Ares реклама удалена Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Элина Опубликовано 27 Июля 2016 Жалоба Share Опубликовано 27 Июля 2016 5 часов назад, agata@ сказал(а): такая реклама. Поддалась и я. любопытно узнать, кто-нибудь из форумчан или Ваших знакомых пробовал препарат Эко Слим? Агата, Эко Слим не пила, пила Шоколад Слим, что-то из этой же серии и дизайн сайта прямо один в один. Мне всего-то нужно было сбросить 5-7 кг.Так вот, месяц я пропила этот Шоколад Слим- ни грамма не ушло. Плюнула, решила, что по интернету не буду больше заказывать. Потом на базаре, где продают всякие специи, купила пачку кофейного напитка "Зеленый кофе" за 700 тенге, просто так-от балды. Пила около месяца, даже меньше, всего один раз в день-утром, что вы думаете-5 кг. минус. Еще пойду на базар-еще куплю, можно еще 2-3кг. убрать. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 27 Июля 2016 Жалоба Share Опубликовано 27 Июля 2016 2 часа назад, Элина сказал(а): Агата, Эко Слим не пила, пила Шоколад Слим, что-то из этой же серии и дизайн сайта прямо один в один. Мне всего-то нужно было сбросить 5-7 кг.Так вот, месяц я пропила этот Шоколад Слим- ни грамма не ушло. Плюнула, решила, что по интернету не буду больше заказывать. Потом на базаре, где продают всякие специи, купила пачку кофейного напитка "Зеленый кофе" за 700 тенге, просто так-от балды. Пила около месяца, даже меньше, всего один раз в день-утром, что вы думаете-5 кг. минус. Еще пойду на базар-еще куплю, можно еще 2-3кг. убрать. Спасибо Элина. а я сама знакомых отговариваю вечно поддаваться на подобную рекламу, а тут вот начитаталась, сама поверила. результат то ведь хочется чтобы "быстро и сразу". насчет зеленого кофе спасибо. тоже пила как-то, наверное мало пропила, результат не ощутила. ну и да, он тоже разный, да и кому что подходит, кому нет. все индивидуально. кстати, когда купила впервые его, думала горький наверное, как же я его пить буду, а он очень даже ничего оказался, сладковатый, приятный на вкус. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Элина Опубликовано 27 Июля 2016 Жалоба Share Опубликовано 27 Июля 2016 23 минуты назад, agata@ сказал(а): Спасибо Элина. а я сама знакомых отговариваю вечно поддаваться на подобную рекламу, а тут вот начитаталась, сама поверила. результат то ведь хочется чтобы "быстро и сразу". насчет зеленого кофе спасибо. тоже пила как-то, наверное мало пропила, результат не ощутила. ну и да, он тоже разный, да и кому что подходит, кому нет. все индивидуально. кстати, когда купила впервые его, думала горький наверное, как же я его пить буду, а он очень даже ничего оказался, сладковатый, приятный на вкус. Тот зеленый кофе, который я заказывала в интернете за 12 000 тенге и который покупала в аптеке за 8 000 тенге, тоже никакого вообще результата не дал. Я думала у меня весы сломаны, цифра ни в какую сторону не меняется. А тут, на базаре, стоят цикории в мягких упаковках и в такой же мягкой упаковке кофейный напиток "Зеленый кофе. Будь в тонусе" за 700 тенге, по по моему российского производства. Взяла просто так, цена не заважила. А тут такой результат. В выходные еще куплю, сфотографирую, Вам в личку фото направлю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Агата Опубликовано 27 Июля 2016 Жалоба Share Опубликовано 27 Июля 2016 2 часа назад, Элина сказал(а): В выходные еще куплю, сфотографирую, Вам в личку фото направлю. Буду ждать. СПАСИБО. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Marina Gvozd Опубликовано 12 Октября 2016 Жалоба Share Опубликовано 12 Октября 2016 Быстро худеть - опасно для здоровья. Как говорят диетологи, в идеале нужно скидывать столько в месяц лишних кг, сколько Вы их набирали за месяц. То есть когда уходят за месяц 10 кг - это не просто плохо и опасно, это губительно для некоторых органов. Нужно ориентироваться на 3-4 кг в месяц, вот такое похудание пройдет безболезненно для здоровья. Можно еще купить фитнес-браслет (в Каспи Магазин можете зайти и выбрать какую-то недорогую модель), чтобы следить за своей физической активностью. Я, например, после родов бегала по утрам, не ела после 7 и два дня в неделю сидела на разгрузочных днях (творог+чай). Из 30 набранных я за 8 месяцев убила 26 кг. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.