Каким видом спорта любит заниматься Юрист?.

[V.i.t.алий Лозовских]

90-60-90?

Вы сейчас весь рабочий настрой собьете)))

[Сакен]

Секс, секс, без перерыва, секс, секс, как это мило (с) Титомир Богдан

Вот могут же некоторые, да?

Эх, где мои 18 лет

[V.i.t.алий Лозовских]

Вот и лозунг нашли ( только это был Мальчишник а не Титомир))

[Катя К]

Секс, секс, без перерыва, секс, секс, как это мило (с) Титомир Богдан

Вот могут же некоторые, да?

Саке, не завидуй! По секрету скажу, девочкам, без перерыва не нравится)))))

[Пацан]

ну тогда надо ставить планку и уточнения.

Сколько раз и за какой период, продолжительность правила. Если успел или не успел. Фальшстарт и т.д.

Амплитуда колебаний.....частота вращения. Предподготовка, растяжка-натяжка. Спец-средства.

Допинг - контроль!!!!

Полагаю так:

занятия не менее 3-х раз в неделю.

Разминка, растяжка 5 - 10 минут

потом базовые упражнения

1. Классика 4 подхода по 10 - 15 минут.

2. С тыла 4 подхода по 10 - 15 минут.

3. Наездник 4 подхода по 10 - 15 минут.

4. На боку 4 подхода по 10 - 15 минут.

между подходами отдых по 1.5 минуты между упражнениями перерывы по 5 минут.

Затем заминка 3 - 5 минут.

Следим за техникой выполнения. Никаких спецсредств всё выполняем свободными весами! :lol:

Изменено 14 Сентября 2011 пользователем Пацан

[Александр К]

Народ, ну ей-богу, я чо, зря постил стока смайлов чтобы вы тут секас обсуждали?

[Катя К]

Следим за техникой выполнения. Никаких спецсредств всё выполняем свободными весами!

Пацан, да тебе тренером можно работать, в этом виде спорта:))))))))))

[Александр К]

Полагаю так:

занятия не менее 3-х раз в неделю.

Разминка, растяжка 5 - 10 минут

потом базовые упражнения

1. Классика 4 подхода по 10 - 15 минут.

2. С тыла 4 подхода по 10 - 15 минут.

3. Наездник 4 подхода по 10 - 15 минут.

4. На боку 4 подхода по 10 - 15 минут.

Затем заминка 3 - 5 минут.

Следим за техникой выполнения. Никаких спецсредств всё выполняем свободными весами!

Посчитаем сколько получается в неделю (по минимуму):

3х(5+4х10+4х10+4х10+4х10+3)=504 минуты или 8.4 часа в неделю или 2.8 часа в день! :biggrin:

[Сакен]

Саке, не завидуй! По секрету скажу, девочкам, без перерыва не нравится)))))

Да не зависть это, а так, чисто приятные воспоминания о курсантских годах :)

Насчет девочек, это для меня не секрет :) хотя встречались некоторые экземпляры, ухххх, ураган просто, но это уже, наверное, не совсем нормально :)

Я имел ввиду отношение к этому делу мальчиков, желательно с разными девочками

[Пацан]

Посчитаем сколько получается в неделю (по минимуму):

3х(5+4х10+4х10+4х10+4х10+3)=504 минуты или 8.4 часа в неделю или 2.8 часа в день!

А кому сейчас легко?

п.с. между подходами отдых не посчитал...

п.п.с. а забыл! Снаряды ессно менять надо, а то не получится! :sarcasm:

Изменено 14 Сентября 2011 пользователем Пацан

[Сакен]

Снаряды ессно менять надо, а то не получится!

Как я говорил выше, снаряды менять получается только молодым

А с возрастом и снаряд один, и подходы реже :lol:

[V.i.t.алий Лозовских]

Как я говорил выше, снаряды менять получается только молодым

А с возрастом и снаряд один, и подходы реже

Зато нагрузка больше))

[ялО]

Пацан, да тебе тренером можно работать, в этом виде спорта:))))))))))

видимо да, какой у меня зять, и Юрист и тренер в ночном виде спорта

Изменено 14 Сентября 2011 пользователем Янa

[БалалАЙКА]

Пацан, стесняюсь спросить, а что такое - НАЕЗДНИК. про наезднИЦУ слыхала.

а вот что ты имеешь ввиду.

страшно представить...........

по теме: 2 йоги, 1 балет в неделю. и хорошоооооо

[Q100]

не знал, что балет может так башню деушкам сносить. :lol:

[Миу]

а вот что ты имеешь ввиду.

страшно представить...........

убила! :lol2: :biggrin:

[Captain Ares]

не знал, что балет может так башню деушкам сносить.

посмотрите фильм Черный лебедь :inv:

[Джинджер]

Имеется в виду класс (групповое занятие) в фитнесс-клубах. "боди-балет" называется. В фитнэйшне, во всяком случае, так

ВЕЩЬ! Нравится очень. Правда, в первые разы оч смешно .

Особенно, когда из второй-третьей позиции подпрыгивать надо. Нужно высоко и легко, а на деле грохот как-будто стадо слонопотамов марширует

Или ногу на станок поставить. Надлежит грациозно, а получается безобразно неуклюже, спасибо, если закинуть с первого раза получится

Название позиций на французском типа фондю, гранд пасе, арабеск. И вот тренерша там скомандует чего-нибудь и все "а?". Цирк

Но, через пару-тройку тренек такое удовольствие получаешь

[LQQ]

настольный теннис, есть соперники?

[Mishanya]

настольный теннис, есть соперники?

Дома у меня складной стол для пинг-понга. Он очень удобен: когда разложен - можно банкет накрыть. Когда собран - на ребра вверх ставить что-нибудь, что собака с...дить не должна.

[Александр К]

настольный теннис, есть соперники?

вам какого уровня - супермегакрутой любитель или просто мегакрутой любитель?

[Mishanya]

подскажите - бильярд и боулинг за спорт считаются?

Это лучший выбор! Там можно спокойно пить пиво и думать, что занимаешься спортом...

[V.i.t.алий Лозовских]

Это лучший выбор! Там можно спокойно пить пиво и думать, что занимаешься спортом...

тогда я спортсмен!!!

а по сабжу - раньше от нечего делать штангу тягал, гири, гантели....сейчас её тягаю с места на место - огромная дура и мешается под ногами)))

когда есть время делаю комплекс упражнений для поддержания себя в тонусе ( перестало помогать - начал полнеть. Видимо жрать надо меньше..))

[Mishanya]

Вчера съездил за пивом, на велосипеде - я в расчете со своим здоровьем.

[БалалАЙКА]

Имеется в виду класс (групповое занятие) в фитнесс-клубах. "боди-балет" называется. В фитнэйшне, во всяком случае, так

ВЕЩЬ! Нравится очень. Правда, в первые разы оч смешно .

Но, через пару-тройку тренек такое удовольствие получаешь

и я про тож.

если нужно, есть супер тренер в Астане.

в Алмате - пож-та в хореографическое ущилище им. Селезнева.