Алимбетов Нурлан Опубликовано 27 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 27 Января 2008 Депрессия Депрессия (от лат. depressio – подавление) может возникать как реакция на травмирующие события или действие постоянного стресса, но может развиваться и без видимой причины. Помимо этого различают патологическую депрессию, как один из основных психиатрических синдромов. Типичные проявления депрессии: плохое (угнетенное, мрачное, серое, унылое, тоскливое) настроение. Тяжелые или даже мучительные переживания, отчаяние, тревога, печаль, скука. выполнение дел и планов откладывается "на завтра", "ничего не хочется". Не радует все, что раньше доставляло удовольствие (работа, развлечения, общение, еда, секс). Апатия, вялость, безразличие, отсутствие желаний, влечений, энергии. быстрая утомляемость и истощаемость, ощущение постоянной усталости. Желание сбросить обязанности, отдохнуть, но отдых не улучшает состояния. Помимо этого симптомами депрессии являются: трудности сосредоточения, мысли блуждают, трудно улавливать суть беседы, смысла прочитанного и т.д. появляются мысли "Я – неудачник", размышления о своей ответственности за неприятные, тяжелые события, сопровождающиеся чувством вины и ощущением собственной неполноценности, беспомощности. Снижается самооценка личная и профессиональная. изменяется отношение к своему прошлому и будущему. Прошлое воспринимается бесполезным, никчемным, "жизнь прожита зря". Будущее видится мрачным, бесперспективным, безнадежным. жизнь теряет свою значимость, смысл, временами возникают мысли о самоубийстве болезненная реакция на неудачи в межличностных отношениях, раздражительность, гневливость, ранимость и обостренная чувствительность к оценкам других. Все вместе нередко приводит к самоизоляции от других людей различные расстройства сна: трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью, слишком раннее пробуждение с последующей бессонницей, или, напротив, повышенная сонливость, но сон поверхностный, беспокойный. При всех вариантах, после пробуждения отсутствует чувство свежести (отдыха). снижение аппетита или его отсутствие с отвращением к пище озабоченность своим здоровьем, могут появиться боли области спины, сердца, головы без органических причин Человек, страдающий депрессией, нуждается в профессиональной помощи. При отсутствии своевременной помощи депрессия начинает работать сама на себя, двигаясь по "порочному кругу" и усиливая негативный фон и внутреннее чувство беспомощности. Депрессия может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни. Когда у меня проявлются признакие депрессии, а в жизни все бывает, я начинаю освобождать свой мозг путем выполнения каких-либо физических упражнений, очень интенсивных, например уборка снега в своем загородном доме, ходьба пешком на 3-4 часа, замена лампочек в квартире в городе, просмотр фильмов, таких как "Достучаться до небес", "Солярис" как Тарковского, так и Спилберга и другие упражнения. С уважением, Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Независимый директор Опубликовано 27 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 27 Января 2008 пью в основном. хотя, учитывая, что алкоголь сам по себе еще тот депрессант, не советую ;) да и еще: второй солярис снял содерберг. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Алимбетов Нурлан Опубликовано 27 Января 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано 27 Января 2008 пью в основном. хотя, учитывая, что алкоголь сам по себе еще тот депрессант, не советую ;) да и еще: второй солярис снял содерберг. Имя Стивен попутало. Действительно второй "Солярис" сняли Джеймс Камерон и Стивен Содерберг, специально посмотрел диск. Мой респект Независимому директору. Я всегд избегал алкоголь в качестве депрессанта, есть риск пойти по круговой. С уважением, Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Независимый директор Опубликовано 27 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 27 Января 2008 а, вообще, нужно различать клинику и обычное снижение настроения. например, я, прочитав ваше описание, и будучи человеком мнительным по природе, уже нашел все признаки у себя :) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Алимбетов Нурлан Опубликовано 27 Января 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано 27 Января 2008 а, вообще, нужно различать клинику и обычное снижение настроения. например, я, прочитав ваше описание, и будучи человеком мнительным по природе, уже нашел все признаки у себя :) Напоминает знаменитое из "Трое в лодке, не считая собаки" Д.К.Джерома, когда герой, экранизированный А.Мироновым, читал медицинскую энциклопедию или что-то в этом роде. С уважением, Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Алимбетов Нурлан Опубликовано 27 Января 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано 27 Января 2008 (изменено) Напоминает знаменитое из "Трое в лодке, не считая собаки" Д.К.Джерома, когда герой, экранизированный А.Мироновым, читал медицинскую энциклопедию или что-то в этом роде. С уважением, Я всегда осторожно отношусь к компьютерной диагностике, найдут все, кроме родильной горячки! С уважением, Изменено 27 Января 2008 пользователем Алимбетов Нурлан Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
*DOCTOR* Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Когда у меня проявлются признакие депрессии, а в жизни все бывает, я начинаю освобождать свой мозг путем выполнения каких-либо физических упражнений, очень интенсивных, например уборка снега в своем загородном доме, ходьба пешком на 3-4 часа, замена лампочек в квартире в городе, просмотр фильмов, таких как "Достучаться до небес", "Солярис" как Тарковского, так и Спилберга и другие упражнения. С уважением, Немного водовки в хорошей компании, а на утро на природу: охоту или рыбалку. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Alexxx Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 .........................а на утро на природу: охоту или рыбалку. Согласен, выезд на природу хорошее средство от депрессии. :shocked: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Adonia Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Пью, гуляю, иду в сауну - парюсь, потом загружаю себя работой. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
CAT Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 спорт, сауна (немного спиртного и много женщин) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Гость ЁжиК Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Как правило пью водку, и ищу женщин чтобы снят стресс. А наутро вспоминаю и думаю надо, что-то менять, а то кердык со временем придет с такой жизнью, ну а после сижу, дома всех игнорирую. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Артур Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Самый лучший способ избавится от депрессии... 1. понять причину депрессии и 2. устранить эту причину! ВСЕ! :bow: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
zoya_best Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Когда мне всё обрыдло я - ничего не делаю. Отключаю все телефоны в выходные и валяюсь на диване ни шевеля при этом ни рукой-ни ногой. На работе стараюсь исполнять только срочные дела, дела мелкие и нужные оставляю "на потом". И так могу "страдать" недельку. Поскольку я - человек по-природе общительный, от такой изоляции у меня появляется дикий эмоциональный голод, который я с толикой утоляю опять вернувшись к народу. Летом например, я сбежала на неделю в бухтарму, сняла одна домик подаьше от людей и отдыхала так: пляж-сон-еда -пиво-пляж-сон-еда. На вторые сутки появилось желание почитать книжку, на четвертые - посмотреть фильм (лоп-топ был с собой), на пятые я уже сама включила сотку т.к. появился интерес как там все без меня, на шестой мне уже надоел этот отшельнический отдых, на седьмые сутки я чуть ли не вперед машины бежала, чтоб побыстрее вернуться к делам, друзьям, работе. Поскольку не всегда есть возможность уединяться одной на море - летом уезжаю на все выходные на дачу (прямо с пятницы), (мой бойфренд не любит огороды-дачи, поэтому с удовольствием остается на домашнем хозяйстве, предоставляя мне свободу для одиночества), а зимой - тупо сижу дома перед телевизором. Мое лекарство от депрессии - дать себе побыть наедине с собой. Еще один из способов - шопинг (но он подходит чаще только женщинам, хотя моего бойфренда можно надолго раскочегарить покупкой новых шин (запчастей) на его любимую БЭХу). Алкоголь, физические упражнения и дискотеки-клубы - не мое лекарство. Хотя кому как. Моя подруга, следуя моей методе борьбы с депресняками, набрала 5 кг. веса за неделю и чуть не спятила пока не пошла на фитнес и в клуб. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
*Гуль* Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Как правило мне это не знакомо.... Никогда не было мне плохо, чтобы назвать депрессией... Проще к жизни отношусь... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Awaiting for deletion Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Если депресняк не затяжной, то ставлю какую-нибудь хорошую песню. Особенно помогают те песни, в которых автор обращается к Богу. Например, пилотовские песни: "Молитва", с альбома "Ч/б", "god@pisem.net", с альбома "10 лет - полет нормальный", "Вернемся в Питер" с альбома "Уходящее лето" и другие. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Лоскутов Игорь Юрьевич Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Депрессия "Солярис" как Тарковского Интересный подход. Имхо, по моему восприятию, Солярис Тарковского или тот же Сталкер - беспросветная тема, способная депрессию только усугубить. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Независимый директор Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 клин клином вышибают ;) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Гость Сократ Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Видать Вы спокойный, терпеливый, мудрый человек. Я читаю новости, книги (разные), гуляю по Алмате (ночью), бегаю (по утрам), смотрю разные фильмы и воляюсь ванне несколько часов. :bow: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Zima Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Человек, страдающий депрессией, нуждается в профессиональной помощи. При отсутствии своевременной помощи депрессия начинает работать сама на себя, двигаясь по "порочному кругу" и усиливая негативный фон и внутреннее чувство беспомощности. Депрессия может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни. Вот с этим согласна! Потому как далеко не каждый из нас, простых смертных, самостоятельно могут выйти из этого состояния... По своему опыту знаю, что алкоголь, мужчины/женщины, шопинги многие другие мероприятия - это как местная анестезия.... и через пару/тройку дней возможно ваша депрессия вновь о себе даст знать... Конечно, понять бы причину, как советует Артур, но чаще всего ОДНОЙ конкретной причины у такого состояния нет.... хотя "последнюю каплю" просчитать можно... Но опять же желательно при помощи специалиста... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Артур Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 //// алкоголь, мужчины/женщины, шопинги многие другие мероприятия - это как местная анестезия.... и через пару/тройку дней возможно ваша депрессия вновь о себе даст знать... полностью согласен ....но чаще всего ОДНОЙ конкретной причины у такого состояния нет.... хотя "последнюю каплю" просчитать можно... Но опять же желательно при помощи специалиста... причин может быть несколько и соответсвенно способов устранения таких причин также будет несколько, в любом случае каждый самостоятельно может справиться с ситуацией... главное желание, а к специалистам обращатся - эт наверное исключение, когда уже совсем ситуации "клиническая" так сказать психозы и пр. желаю всем психического равновесия и благополучия :bow: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Алимбетов Нурлан Опубликовано 28 Января 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Интересный подход. Имхо, по моему восприятию, Солярис Тарковского или тот же Сталкер - беспросветная тема, способная депрессию только усугубить. Я большой поклонник творчества Тарковского. Мы иногда вгоняем себя в плохое настроение, переходящее в нервные расстройства и затем депрессию по всяким мелочам. Чтобы это устранить, я иногда начинаю задавать относительную шкалу, по принципу, а что могло быть хуже и по сравнению с этим, то из-за чего мы расстраиваемся кажется такой мелочью. Иногда полезно почитать Карнеги. С уважением, Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
zoya_best Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Вот с этим согласна! Потому как далеко не каждый из нас, простых смертных, самостоятельно могут выйти из этого состояния... По своему опыту знаю, что алкоголь, мужчины/женщины, шопинги многие другие мероприятия - это как местная анестезия.... и через пару/тройку дней возможно ваша депрессия вновь о себе даст знать... Конечно, понять бы причину, как советует Артур, но чаще всего ОДНОЙ конкретной причины у такого состояния нет.... хотя "последнюю каплю" просчитать можно... Но опять же желательно при помощи специалиста... Вполне с Вами согласна, но к помощи психолога прибегать каждый раз, когда тебе плохо - дело дорогостоящее, бессмысленное (у нас не много хороших психологов, дипломы получают те, кто больше ни в дин ВУЗ не поступил), и в принципе не нужное. Депрессия - это когда человек уходит в себя со своим горем, взращивая и нагнетая его. Чаще ему просто нужно выговориться, если рядом нет никого подходящего - действительно нужна помощь психолога. В моей жизни с этой ролью хорошо справляется моя бабушка (ей до всего есть дело, и она в силу своей "бабушкостости" имеет ответ на все жизненные вопросы со своей точки зрения), мама, подруга, молодой человек. Мне важно поделиться своим "горем", выслушать успокоения и советы и остаться одной, чтоб все обдумать и принять свое решение создавшейся проблемы. ИМХО, именно так переживая радости и горе человек становится личностью. А внешняя помощь-поддержка человеку очень важны, иногда даже пусть это будет пихолог, если никого здравомыслящего рядом нет. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Незнайка Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 я надеваю наушники и слушаю Мерлина Менсона, особенно песню Antichrist superstar несколько раз. потом перехожу к Queen - The Show Must Go On а потом перехожу к песням повеселее, с летним задором, ритмичным и добрым помогает такое ощущение что песни совпадают по фазе с моим настроением, с ним сливаются, а потом его выправляют. и я снова готова выйти в люди. мне так кажется. главное мне помогает пить не советую, становится еще хуже. более того есть риск нарваться на неприятности, поссориться с друзьями и ваще потом даже депрессия покажется раем :bow: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
terminate Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 мое видение: заводить семью, детей, возиться с ними (последними) по вечерам, обращаться к богу, вставать рано, ложиться не поздно, заниматься физической работой (спортом), менять обстановку, не увлекаться программами, фильмами про криминал и насилие, алкоголем и всем сопуствующим, можно со мной не соглашаться Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
zoya_best Опубликовано 28 Января 2008 Жалоба Share Опубликовано 28 Января 2008 Еще пару слов о психологах: на днях смотрела передачу о научном эксперименте на детках. Им нудно показывали раздражитель (одну и ту же игрушку в течение долгого времени), и когда дети начинали психовать, они....непроизвольно начинали махать и колотить ладошками по столу как бы отвлекая себя на время от раздражителя...Вывод ученых: у ребенка инстинктивно развито природное чувство сомоуспокоения, которое у каждого развито по-разному. Второй эксперимент заключался в отвлечении внимания со стороны: одни отвлекались от своего горя, если мама ничинала показывать другую игрушку, а другие впадали в истерику вне зависимости от того исчез раздражитель или нет. Так вот - вопрос о важности психологической помощи зависит от темперамента человека, если у него развито чувство самоуспокоения, он может отвлечься от своего горя с помощью переключения на что-то иное - помощь психолога ему не нужна, а вот если его темперамент требует внешней коррекции его депрессии - тогда помощи психолога очень даже кстати. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендуемые сообщения