Таблица лидеров

Зачем Ремаду не шевелящая дженчина)))

В самолете, перед взлетом. Стюардесса – уважаемые пассажиры, прошу вас достать свои паспорта и оторвать станицу с вашей фотографией. Как оторвете, сверните в трубочку и засуньте в зад. Это связано с тем, что при прошлой аварии у нас жуткая неразбериха была.

- Дорогой, так все надоело, хочется разнообразия в постели. Давай поиграем: я - продавщица, а ты покупатель? - Ну давай, попробую. Девушка у вас сало есть? - Нет! - А я нащупал. ПС. Это, правда, лучше в похудательную тему))

))) Жена - мужу: - Давай в прятки играть? Найдешь меня - я твоя! Не найдешь, то я в шкафу.

Милый, у тебя в кармане 20 тыщ тенге лежит, можно я их уже взяла?..

Ужас. Вы в курсе что такое "мера пресечения"? Ничего запутанного нет, если читать внимательно.

Прошу за флуд! Наконец-то руки дошли, вот: Есиль (Ишим) - левый и самый длинный приток Иртыша. Длина 2 450 км, площадь бассейна 177 тыс. км². Река берет свое начало в горном массиве Нияз.

Надеюсь стены не панельные.

Это же так только в панельных домах, в кирпичных всё нормально же да? :rolleyes:

Вы заслуживаете всеобщего порицания, мэм. Покайтесь публично!!! :) А Кеану бы следовало лопатой по летсу за фильм "День, когда земля остановилась", штоб в следующий раз более внимательно сценарии читал...) Спросил тока как меня зовут, чтоб на автографе написать...

ЗОЛОТЫЕ" ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК. 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались. 5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день 6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) 8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. 10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир. 11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам! 12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой. 14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! 16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила 17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду. 18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их! 19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно. 20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре. 21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной 22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед. 23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.

изображаем коврик и следим за хозяйским творчеством

В который раз Кэп пошлит, негодяй и некрофилофил! Нет, чтоб аккуратно напомнить анекдот про войну: - Мужики, там медсестра дает всем! Всюду дает! - А в рот? - В рот не дает...голову снарядом оторвало. ННХО

Мазай))

А где тема "Грустные картинки"?

вощим, себе занятие нашла на вечер, схожу в Чукотку на Bacardi а вот куда ребенка в выходные сводить не знаю, точне слышала по радиву, что парад воздушных шаров у нас, а вот где и во сколько ?!

вот и я про тоже, пашлите рёбра удалять!!!!!!

в смысле ежедневными, или с периодичностью в три часа?! охи, ахи, максимум полчаса и то..... если повезет!!!!!

гость как всегда прав

всё понятно, что Вам ни чё не понятно слёзы гораздо легче спрятать, утаить еще раз повторяю глаза на мокром месте не от удачных поПЫТОК

я тоже завидовать молча не умею

вот, пара, защищает!!!! оказыаецца вот какие плюсы, когда разницца возрасте не маленькая

вот вот, храп это хуже, в смысле на долго, на всю ночь, а охи, ахи так...... ну лано не будем совсем о грустном