Агата Опубликовано 24 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 24 Апреля 2015 между прочим, в школе я физкультуру вообще не любила.
Urbanus Опубликовано 24 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 24 Апреля 2015 (изменено) FIFA 2014 :)или PES 2014))Тэквондо и футбол-пожалуй единственные виды спорта, которыми занимался очень долго и с желанием. В футбол до сих пор играю 2 раза в неделю. Потихоньку приучаю сына к этому виду спорта.З/ы а посещение футбольных матчей и игра в футбол на компе - входят в занятие спортом?)) Изменено 24 Апреля 2015 пользователем wilde one
Агата Опубликовано 24 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 24 Апреля 2015 на лыжах кататься люблю. но, это совсем редко получается выбраться.
Godfather Опубликовано 29 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 29 Апреля 2015 Жангельды женичего себе, а есть среди Вас музыканты?
Captain Ares Опубликовано 29 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 29 Апреля 2015 ничего себе, а есть среди Вас музыканты?а это что за вид спорта?
Godfather Опубликовано 29 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 29 Апреля 2015 а это что за вид спорта? филиппинский бой на палках
Notary Опубликовано 29 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 29 Апреля 2015 ничего себе, а есть среди Вас музыканты?отож! Пианино, аккордеон!
Агата Опубликовано 29 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 29 Апреля 2015 ничего себе, а есть среди Вас музыканты?несколько лет ходила в музыкалку. Играла на домбре. Даже на концертах в школе выступала как-то. на фортепиано тоже немножко умею.
Realman Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 с недавних пор начал бегать ... сначала по утрам ... теперь решил все таки вечером, чтобы получать более-менее здоровый сон (рано ложиться не получается), плюс турник, брусья, отжималки и прессне скажу, что бегать люблю, но для поддержания себя в форме (а скорее даже возвращения в былую форму, а именно сжигания накопившегося жирка ) - надо турник, брусья и отжималки нравятся
Кейджиро Такаматсу Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 (изменено) Бег, отжимание, пресс, упражнения с гантелями..... и конечно походы в горы. Горный туризм. А в свободное время - Football Manager 2015 Думаю еще добавить шахматы. Давно не играл. Думается, что это самый замечательный вид спорта) Изменено 30 Апреля 2015 пользователем Кейджиро Такаматсу
Агата Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 с недавних пор начал бегать ... сначала по утрам ... теперь решил все таки вечером, чтобы получать более-менее здоровый сон (рано ложиться не получается), плюс турник, брусья, отжималки и прессне скажу, что бегать люблю, но для поддержания себя в форме (а скорее даже возвращения в былую форму, а именно сжигания накопившегося жирка ) - надо турник, брусья и отжималки нравятся молодец!!!
Агата Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 а мне вчера тренерша нагрузку видать на шейпинге неплохую дала. сегодня болят ягодичные мышыцы
Captain Ares Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 с недавних пор начал бегать ...если много лет не бегали. а возраст сильно перевалил за 30, а масса тела выросла, то рискуете повредить межпозвоночные диски. бег хорош когда бегаешь все время, когда скелет привычен к нагрузке. несколько лет перерыва снижают тонус и вырастает риск болезни позвоночника при беге, ибо ударная нагрузкабудьте осторожны!
Realman Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 если много лет не бегали. а возраст сильно перевалил за 30, а масса тела выросла, то рискуете повредить межпозвоночные диски. бег хорош когда бегаешь все время, когда скелет привычен к нагрузке. несколько лет перерыва снижают тонус и вырастает риск болезни позвоночника при беге, ибо ударная нагрузкабудьте осторожны! спасибо, Кэпне бегал действительно давненько, но возраст за 30 не сильно перевалил, можно даже сказать только заглянул за 30 буду бдителен а спина кстати немного побаливала до того, как бегать начал, а сейчас наоборот нормально стало
Captain Ares Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 а спина кстати немного побаливала до того, как бегать начал, а сейчас наоборот нормально стало это ничего не значит. речь идет о хронических заболеваниях, которые "выстрелят" позже если не беречь позвоночник. так то конечно сейчас в краткосрочном аспекте тонус повысился и боли ушли. так что не сильно на это надейтесь. рекомендуется обычно начинать с быстрого шага, потом только легкий бег. спину качать дополнительно.
Mika Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 (изменено) по студенчеству обязательный бег с утра был на ближайшем стадионе. последние годы стэп-аэробика 3 раза в неделю была. кайф)) потом немного расслабилась и ограничивалась бассейном тоже 3 раза в неделю.недавно (месяца 2 как) меня-таки затащили в тренажерку, к которой я всегда относилась скептически (скучно, однообразно думала).ан нет! тащусь теперь)) кайфуешь и от результатов и от самого процесса.ну и убеждена, что в тренажерку имеет смысл ходить только при наличии грамотного инструктора-конструктора. хотя почему-то тренажерку видом спорта не считают... Изменено 30 Апреля 2015 пользователем Mika
Нуржан Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 Там не только спина. Некоторые умудряются отбить почки. Можно побегать на беговых дорожках, фут.стадионах. Там хоть помягче.
Captain Ares Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 дык они небось в кедах бегают :) видал таких чудиков :) ну или в кроссах обычных, не беговых. хотя и в беговых в идеале лучше бегать по резиновому покрытию стадионов, ну или хотя бы по земле или песку
Нуржан Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 У меня в кишлаке живет один крутой дядька лет 50. Он каждый год участвует в Алматинском марафоне. Рассказывал как башмаки рвутся, ноги в кровь. Ужс. Маньяк чо. В прошлом или позапрошлом марафоне прикол случился. Он бумаги не посмотрел, типа а чо я не знаю что ли. А организаторы в тот год оказся маршрут поменяли, и он побежал по старому маршруту ))) Получилось, что он там лишнее пробежал, десяток км что ли нинай.
Realman Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 это ничего не значит. речь идет о хронических заболеваниях, которые "выстрелят" позже если не беречь позвоночник. так то конечно сейчас в краткосрочном аспекте тонус повысился и боли ушли. так что не сильно на это надейтесь. рекомендуется обычно начинать с быстрого шага, потом только легкий бег. спину качать дополнительно.благодарю за совет
Улисс Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 В прошлом или позапрошлом марафоне прикол случился. Он бумаги не посмотрел, типа а чо я не знаю что ли. А организаторы в тот год оказся маршрут поменяли, и он побежал по старому маршруту ))) Получилось, что он там лишнее пробежал, десяток км что ли нинай.Маршрут по дороге хорошо обозначен, да и общем, надо отдать должное, хорошо организованное мероприятие. Это надо постараться промахнуться в поворот. Хотя конечно 42 еще не бегал, может и промахнешься после 30 км., когда организм начинает поедать сам себя.
БекАС Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 (изменено) лучше бегать по резиновому покрытию стадионов, ну или хотя бы по земле или пескухех, бегал (давно правда) каждый день по пять км. в кованных кирзовых сапогах по каменной брусчатке и ниче) однажды был маршбросок на 50км в течении одного дня, вот этого наверное никогда не забуду...а щас: ежедневная утренняя физзарядка и харе))) пс. и любимый спорт у меня теперь бильярд) Изменено 30 Апреля 2015 пользователем БекАС
Captain Ares Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 хех, бегал (давно правда) каждый день по пять км. в кованных кирзовых сапогах по каменной брусчатке и ниче) ну в столь юном возрасте и непродолжительное время это не так уж и страшно :) я в СССР тоже в кедах бегал а не в айсиксах и ничо :)
B-52 Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 Да, брат Бекас, армия научила бегать. У нас, как и у всех наверное, ежедневная трешка, по воскресеньям кросс с автоматами - десятка и раз в месяц на стрельбище 24 км по пересеченке в полной выкладке. Я года три после армии каждый день восемь км бегал, с перерывом правда получасовым... на турнике))
Aziat-KZ Опубликовано 30 Апреля 2015 Жалоба Опубликовано 30 Апреля 2015 Да, брат Бекас, армия научила бегать. У нас, как и у всех наверное, ежедневная трешка, по воскресеньям кросс с автоматами - десятка и раз в месяц на стрельбище 24 км по пересеченке в полной выкладке. Я года три после армии каждый день восемь км бегал, с перерывом правда получасовым... на турнике)) А в каких родах войск вы служили, если не секрет?
Рекомендуемые сообщения