стройнеем вместе?

[Гость.]

Кудабыблинуехать...

В тему:

Хорошое упражнение - посуду мыть.

Я в новогоднюю ночь этим занимался с 3-00 до 9-00. Может поэтому и не поправился слишком сильно.

[Просто Пэт]

токалка это которая токает.

[Мирра]

так и знала. надо ее родителям передать. у них есть еще место на балконе

[Гость.]

Тетерев?

[Мирра]

токалка это которая токает.

то есть, бьет током, да?

[Гость.]

так и знала. надо ее родителям передать. у них есть еще место на балконе

))))))))))))))))

Надо было ее с коробкой передач сплавлять. Типа это от коробки такая часть нужная))))

[Просто Пэт]

Тетерев?

то есть, бьет током, да?

угу. одновременно))

[Felicita]

так и знала. надо ее родителям передать. у них есть еще место на балконе

Подарите ее Гостю. Он же свою отдал.

[Просто Пэт]

а как вы, народ, относитесь к массажу?

[Гость.]

Мы с партнером пойдем на танцы. Куда - не скажу. Это секрет.

[Просто Пэт]

Мы с партнером пойдем на танцы. Куда - не скажу. Это секрет.

завидую.

[Гость.]

Смотря к какому)))

В плане стройности если, то я уже писал как-то. Встретил мужика, который расскаывал, что когда он расползется до такой степени, что перестает в форму влезать (он ЧС-ник), то едет к одной женщине, которая массажем делает его тело более или менее приемлемым по форме. Вес при этом не меняется.

[Просто Пэт]

Смотря к какому)))

В плане стройности если, то я уже писал как-то. Встретил мужика, который расскаывал, что когда он расползется до такой степени, что перестает в форму влезать (он ЧС-ник), то едет к одной женщине, которая массажем делает его тело более или менее приемлемым по форме. Вес при этом не меняется.

мне нужна такая тетенька. а, хотя, одна добрая форумчанка меня знакомила с такой тетенькой! точно!

[Агата]

а как вы, народ, относитесь к массажу?

обожаю. Только вот люблю когда мне его делают, а сама массажером долго не могу орудовать, устают руки быстро. Может он тяжелый слишком?

[Агата]

одна тётенька и мне делала массаж такой, жесткий скажу Вам откровенно. Видно всю силу применяла. На попе и бедрах синячищи были ужасные. Еще она после массажа обёртывала меня пленкой и заставляла ходить так, шуршать пару часов.

Результат был для меня, но не заметный для окружающих. Может всё потому что так и не закончила полного курса, по 5-6 процедур проходила. А надо бы 10-12, и периодически, думаю раз в полгода было бы неплохо.

[Notary]

Зарегистрировался я на сайте фрилетикс. Выслали мне програму на первую неделю (правда, это уже два месяца назад было). Жестко. Но, говорят, результативно.

каждую неделю чель высылать будут? а с таким лицом я тоже тренируюсь)))))))

про массаж - грят есть противопоказания к тому, который фигуру делает

[Мирра]

может быть смогу полюбить массаж когда-нибудь, но на данный момент не хочу, чтобы мое тело трогали руки, через которые прошли много тел. шучу. просто у меня грыжа и я опасаюсь.

мне делали в Кустанайской бане такой массаж, что вся спина была синяя и я даже ходила с трудом.

[Просто Пэт]

меня как-то перцем мазали и пленкой оборачивали. и все это в середине рабочего дня. просто представьте.

[_SoN_]

Массаж это просто глоток воды в пустыне.

[Мирра]

представила и, простите, смеюсь))

[Ahmetova]

токалка это которая токает.

токует

а как вы, народ, относитесь к массажу?

я - прекрасно

[Просто Пэт]

представила и, простите, смеюсь))

))) Мирра, а ведь казались доброй))

токует

ага, то тут, то там

[Гость.]

каждую неделю чель высылать будут? а с таким лицом я тоже тренируюсь)))))))

Им вроде надо отчеты слать, как ты первую программу выполнил. Когда выполнишь как надо - следующую пришлют.

Вот, например, программа первой недели:

комплекс очень простой - отжимания, приседания, скручивания (пресс). Но. делается это в особом порядке. В пять этапов. Первый: 50 отжиманий, 50 приседаний, 50 скручиваний. Второй - по 40, третий - по 30, четвертый - по 20, пятый - по 10. Перерывов между упраждениями и между этапами делать нельзя. Все в едином ритме подряд. Пишут, понимаем, что вы сначала будете делать этот комплекс часами. Потому что не сможете. Но вот когда сможете сделать все подряд, без того, чтобы лежать как кит, выброшенный на берег, значит первую программу освоили и можно переходить к следющей.

[Ahmetova]

мне добрый форумчанин сто лет назад прислал

и програму питания

и програму занятий

я их регулярно перечитываю

увлекло

Изменено 15 Января 2014 пользователем Ahmetova

[Мирра]

Им вроде надо отчеты слать, как ты первую программу выполнил. Когда выполнишь как надо - следующую пришлют.

Вот, например, программа первой недели:

мне надо видеть как это делать