Перейти к контенту
КАЗАХСТАНСКИЙ ЮРИДИЧЕСКИЙ ФОРУМ

Рекомендуемые сообщения

10 кг за 2 месяца- не есть гуд. худейте щадяще за 3 месяца. пусть кожа восстанавливается нормально:)

Ной, худеем?:)

уже начал потихоньку разгружать свой рюкзак... пока не очень, за неделю сто грамм наверно... )

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тоже готов заняться собой! скинуть пяток кг, подкачать мышцы, выносливость повысить... впрочем много всего. Скорее всего запишусь в бассейн и в тренажерку! В еде особо не хочу себя ограничивать!)) Думаю активного образа жизни будет достаточно чтобы убрать лишний жирок, повысить жизненный тонус!!!)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я с 23 февраля по 29 апреля (даты отмечены календарем) сбросила где то 6 кг., результат был налицо. Держала по методу дюкана, французкого врача, диета на белках, голода практически нет, быстро привыкаешь есть без мучного, сахара, картошки, риса, макарон и т.д.. Главное начать, а дальше все легко. Кому интересны подробности спрашивайте, также могу дать почитать его книгу Я не умею худеть, в книге есть всякие рецепты приготовления. На сегодняшний день при росте 165 вешу 60 кг (была 64 в январе 2012 г.), 2 кг. были набраны с мая по сегодняшний день, при всем том что полностью перестала соблюдать, хотя надо было еще 4 этап пройти, но рано расслабилась что то, еще начала пост держать. Сейчас пытаюсь снова сесть на диету, хочу дойти до 56 кг., это мой идельный вес.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Минусы диеты Дюкана

при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;

методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;

во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу немного жира растительного происхождения;

диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как-то и не знаю особых методов, кроме как начать правильно питаться))) Сама похудела полтора года за 2 месяца на 10 кг, но тогда пришлось сесть на очень строгую диету. Сейчас привыкла питаться без жаренного, маринованного, колбас, сыров, хлеба и сахара. Сейчас при росте168 см вес - 53 кг. Меня вполне устраивает)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

диета для похудания вообще не вариант. Во-первых, диета - это изначально образ питания для больных людей. Я пробовала разные диеты, самая эффективная кремлевская (схожа с Дюкана), скинула 12 кг. НО! Диета тяжелая на почки, после узи бросила. Да, не голодаешь, но скучно становится, плюс без углеводов память никакая, рассеянность, настра позитивного нет. Лучше всего умеренность в еде, разнообразность, дробность: 5-6 раз в день (полдники, перекусы), хлеб только до полудня, не есть после 7, в принципе можно перехватить но чуть-чуть, напитки негазированные. Утро начинается со стакана воды, через полчаса кашка овсянная, чай/кофе печенька/бутерброд уже на работе позже. Щас всего не помню, читала книжку маргариты королевой, но себя не ругаю и позволяю себе ужины, посиделки с друзьями. Я конфетки и картошку не люблю, жаренное/копченное с детства нельзя, кофе пью много, но без молока и сахара

Плюс спорт. Кстати, засада в том, чт о когда спортом занимаешься, можно в весе не терять, а в размерах терять. Я по весу давно не сужу, чисто по см и одежде.

Изменено пользователем Zarin-A

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

и ваще накладно все это, постоянно гардероб менять, старые вещи на тебе сидят, как на вешалке... не, не буду худеть, ибо от пива трудно отказаться..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а где его можно приобрести?в аптеке продают или в магазине можно приобрести?

мне с Дубаев привезли, но у нас тоже есть, я видела масла для волос там где продают мусульманскую косметику.

Изменено пользователем Жанна

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

не вариант. как то не эстетично будет выглядеть, ведь у меня же в кабинете представитель сильного пола сидит, как то неудобно будет лохматой ходить.

тогда дреды :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сразу резко и много - опасно! Я ж, кажись, про растяжки уже говорил(((

)))))))))))))))

Фигня! У меня уже есть опыт худения на десять кило без негативных последствий))

Тоже готов заняться собой! скинуть пяток кг, подкачать мышцы, выносливость повысить... впрочем много всего. Скорее всего запишусь в бассейн и в тренажерку! В еде особо не хочу себя ограничивать!)) Думаю активного образа жизни будет достаточно чтобы убрать лишний жирок, повысить жизненный тонус!!!)))

Вам - да. Мальчикам проще.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

)))))))))))))))

Фигня! У меня уже есть опыт худения на десять кило без негативных последствий))

Так я тож на основе личного опыта говорю. За 2,5 месяца - 24. О последствиях см. выше)))

При том, что это было двадцать лет назад.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Берите, берите на себя обязательства! Не забывайте отчитываться.

А я всех обязавшихся обязуюсь в этой теме потроллить для пущего эффекту.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я всех обязавшихся обязуюсь в этой теме потроллить для пущего эффекту.

Ты присоединяйся, браза.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

без углеводов память никакая, рассеянность, настра позитивного нет.

шыкалат. как без него?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

шыколад- до обеда:) пирожное- до обеда. после обеда- раздельное питание. без картошки, мучного и сдадкого:) после 6- 7 часов рот на замок.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

шыкалат. как без него?

Овсянка, мэм! Капуздка, опять же. От неё, говорят, сись... силы растут. Ну и прочие овощи-морковки.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

овсянкой шыкалат не заменить! шыкалат ваще ничем нельзя заменить. и не надо. как и тортики с пирожными. от мне только что привезли с Омерики арахисовое масло и Хершис. пойду худеть :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы присоединился к теме )) Но у меня сушка на конец февраля - начало марта запланирована Может подождёте полгодика? :rolleyes:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

хочу тоже пострайнеть!!!!!! хочу поправиться на 3,4 кг

не есть после шести вечера :rolleyes:

Пишут - сорок кило.

http://waan.ru/teleperedachi/3165-smotret-snimite-yeto-nemedlenno-onlajn-sts-05082012.html передача от 02 сентября

Изменено пользователем ялО

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Из опыта (за год с 96 до 77).

Перестаете пить любое спиртное (ГЛАВНОЕ). Бросаете курить. В выходные 2 часа на велосипеде в жестком режиме. В будни - хорошая зарядка. Вечером минимум еды. Перед сном, если совсем тяжко - яблоко (можно стакан кефира). Хлеб, картошку - исключить из рациона.

Придерживаясь всего этого, мой текущий фасад долго сличают с фото в паспорте.

Еще, чтобы "процессор" смог с этим всем справиться, пьете хорошие витамины. Для работы - глюкозу.

P/S а если честно, со всей этой кухней, проживу я теперь так скучно на лет эдак..

А как хочется, как раньше, выпить хороший стакан виски и погрузиться в угар алкоголический)

Изменено пользователем Адвокат Терразини

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне нравится вот этот сайт www.jv.ru, много полезной информации в разделе "еда". всем предлагаю переходить на здоровое питание, а не садиться на диеты. диета- это временно, а здоровое питание- это образ жизни, и килограммы не возвращаются. Девчонкам советую по достижении какого-либо результата (например через каждые сброшенные 2 кг) делать себе подарки. Очень мотивирует.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зеленый чай кошерен. Да не тот, что в макательных пакетиках, мусор и отходы калибровки, а хороший листовой. Я предпочитаю Ахмад, отличное соотношение цена-качество.

Заваривать надо правильно. Не заливать крутым кипятком, а дать воде остыть минимум до 90 градусов, засыпать лист. Вторяк употреблять мона и нуна.

Бодрит получше кофя, аж подпрыгиваешь, особенно когда он резко подходит к концу.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Зарузка...

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

  • Upcoming Events

    No upcoming events found
  • Recent Event Reviews

×

Важная информация

Правила форума Условия использования