стройнеем вместе?

[Агата]

3 месяца до весны

2 с половиной

3 месяца до лета у нас))

а у нас полгода.

тада успеваю.

[Пацан]

а, я забыла, ты же говорил, что это безуглеводная диета, да?

Совсем без углей не советовал бы. Лучше низкоуглеводная.

Пэт, я риэли не понимаю о каких таких результатах ты говоришь, я немного скинул прошлой весной - летом, потом немного снова набрал ))

Пацан сказал не успеем

За 4 - 5 мес. вполне можно скинуть 8 - 12 кило, при соблюдении диеты и режима тренировок.

[Просто Пэт]

Пэт, я риэли не понимаю о каких таких результатах ты говоришь, я немного скинул прошлой весной - летом, потом немного снова набрал ))

ой-ой-ой. скажити, пожалуйста)))

в предпоследнюю нашу встречу на ПФ Пацан выглядел как стремящийся агашка, тогда как в последнюю стал вполне соответствовать своему нику.

есть у него какой-то секретный рецептик.....

[Агата]

За 4 - 5 мес. вполне можно скинуть 8 - 12 кило, при соблюдении диеты и режима тренировок.

Вот как раз так хочу. Только за чуть более короткий срок. Пацан сказал можно. Верю. Уже пробую.

[Гость.]

Где Феличита с ее -14? В последний раз ее видел у нее только -12 было, и она еще протеины не начинала употреблять.

Походу все дело в ее чудо-тренере.

[Просто Пэт]

Где Феличита с ее -14? В последний раз ее видел у нее только -12 было, и она еще протеины не начинала употреблять.

Походу все дело в ее чудо-тренере.

да!

[Felicita]

Всем привет :hi:

[Пацан]

в предпоследнюю нашу встречу на ПФ Пацан выглядел как стремящийся агашка, тогда как в последнюю стал вполне

Стремящийся от слова стрёмный что-ли? ))

[Агата]

Купила два тренажера: эллиптический и вело. Хотя, это скорее в тему про домашние тренировки, да про похвастушки. Но, здесь написать решила. Начала заниматься. Пока по минут 10-15, для начала. По себе ощущаю что эллиптический эффективнее будет, нагрузка поболее.

Кто что скажет в пользу этих тренажеров?

[Гость.]

В украинской передаче "Взвешенные и счастливые" двадцать толстяков делят на две команды. У каждой свой тренер. Игорь и Анита. Игорь такой мягкий нежный ласковый зайка, за то Анита - суровая такая, кричит, ругается: Чего разлегся?!!! Что значит не могу?!!! Чел 150 кэгэ отжимается из последних сил, так она еще ему на спину сядет (но сама стройная, надо признать). Один раз и доигралась. Один толстяк прям на нее упал. Думал - раздавит. И все так подумали походу, так как все сразу стали его поднимать. Но все обошлось вроде)))

[Агата]

Всем привет

Надо же, сто лет Вам жить.

Феличита, неужели тоже набрали?

[Felicita]

Где Феличита с ее -14? В последний раз ее видел у нее только -12 было, и она еще протеины не начинала употреблять.

Походу все дело в ее чудо-тренере.

У меня - 18)) Стала мерзнуть)))

Феличита, неужели тоже набрали?

Не, я скромно поужинала на НГ.

[Агата]

Ого-себе.

вот это пример!!! :idea2:

[Гость.]

У меня - 18)) Стала мерзнуть)))

Говорил я - протеины до добра не доведут. Или какого-нибудь менее квалифицированного тренера надо найти. Главное жи вовремя остановиться)))

[Агата]

Говорил я - протеины до добра не доведут. Или какого-нибудь менее квалифицированного тренера надо найти. Главное жи вовремя остановиться)))

считаете подсела уже?

и дальше в минус пойдет?

[Просто Пэт]

Кто что скажет в пользу этих тренажеров?

ну. дома одежду на них вешать удобно)) поэтому дома держать не удобно, т.к. все норовят туда что-нибудь повесить и считают это еще одной полочкой.

[Felicita]

Говорил я - протеины до добра не доведут. Или какого-нибудь менее квалифицированного тренера надо найти. Главное жи вовремя остановиться)))

Да мы уже остановились. Теперь хотим доподкачать нужные выпуклости)))

А тренера моего не трожьте. Он хороший)))

[Пацан]

Кто что скажет в пользу этих тренажеров?

Дело даже не в силе нагрузке а в её продолжительности. Жиросжигательный эффект, должен появится после 20-й минуты. Если конечно до этого не было силовой тренировки (тогда меньше).

[Просто Пэт]

а я чота боюсь прямо -18 терять. может поэтому и не теряю? вообще нисколько.

[Пацан]

У меня - 18)) Стала мерзнуть))

Тешу себя мыслью что в этих 18 и моя доля есть, таки советы по белкам давал :shuffle:

[Просто Пэт]

Стремящийся от слова стрёмный что-ли? ))

это градация размеров женской груди. ну примерно так?

- 0

- стремящийся 1

- 1 полноценный

и т.д.

))) я просто по аналогии написала

[Гость.]

Хотя, это скорее в тему про домашние тренировки, да про похвастушки. Но, здесь написать решила.

Так нету больше темы про домашние тренировки. Поэтому - пишем здесь. Эпилептический - рулит. То есть ну Вы поняли))

Тешу себя мыслью что в этих 18 и моя доля есть, таки советы по белкам давал

Как делить будем? )))

А тренера моего не трожьте. Он хороший)))

Во-во, и я о том же)))

[Felicita]

Тешу себя мыслью что в этих 18 и моя доля есть, таки советы по белкам давал

А Вы мой негласный тренер. И Кэп еще. Я начитаюсь ваших советов здесь, а потом к тренеру. Вощим почти 90 % инфо совпадает, так что из-за вас я доверилась тренеру. Можно так сказать.

[Пацан]

это градация размеров женской груди. ну примерно так?

Не грудь же того... качать надо! Она парням тоже нужна ))

Как делить будем? )))

Не будем. Всё оставшееся мне! )

... а потом к тренеру. Вощим почти 90 % инфо совпадает, так что из-за вас я доверилась тренеру.

Наверно тренер наш форум читает... :shuffle:

[Агата]

Так нету больше темы про домашние тренировки. Поэтому - пишем здесь. Эпилептический - рулит. То есть ну Вы поняли))

Да, я и незнала что нет той темы.

Поняла. Плюсик ему еще один.

да, пока в новинку, все домочадцы пользуются тренажерами именно по назначению. Надеюсь в полочки-вешалки не превратятся.

Дело даже не в силе нагрузке а в её продолжительности. Жиросжигательный эффект, должен появится после 20-й минуты. Если конечно до этого не было силовой тренировки (тогда меньше).

Спасибо за полезную информацию. Сегодня же прибавляю время занятий.