стройнеем вместе?

[Гость.]

Да. Первые, бесполезные 20 минут можно пропустить, и начинать сразу с 21-й)))

[Агата]

Да. Первые, бесполезные 20 минут можно пропустить, и начинать сразу с 21-й)))

:lol: :lol:

[Felicita]

Наверно тренер наш форум читает...

Все равно его не брошу, потому что он хороший (с)

Я согласна с Пэт - вот Вы умеете опускать на землю)))

Давайте лучше вернемся к протеинам.......

Изменено 15 Января 2014 пользователем Felicita

[Пацан]

Спасибо за полезную информацию. Сегодня же прибавляю время занятий.

И за пульсом смотреть. Пульс высчитывается по формуле, в зависимости от возраста и т.п. но в реале 110 - 130 уд.мин. С этим пульсом минут 30 - 40 в день самое то! )

[Гость.]

Давайте лучше вернемся к протеинам.......

Феличита, ну мы же говорили Пацаном, а также Мирра в одной из тем. Выпуклости, о которых идет речь, состоят по большей части не из мышц, а из жировой ткани. Мышцы участвуют только в придании им определенной формы и направления, так сказать))) А это достигается не увеличением объема мышц, а исключительно придания самим мышцам требуемой формы, то есть только тренировками. Ни протеины, ни какие другие веществ здесь ничем не помогут.

[Пацан]

Все равно его не брошу, потому что он хороший (с)

Я согласна с Пэт - вот Вы умеете опускать на землю)))

Давайте лучше вернемся к протеинам.......

Да я чё я ничё сижу примус починяю... (с) :)

Я ж наоборот хвалю тренера, мол наш форум читает, инфу на 90% запоминает! ))

[Felicita]

Феличита, ну мы же говорили Пацаном, а также Мирра в одной из тем. Выпуклости, о которых идет речь, состоят по большей части не из мышц, а из жировой ткани. Мышцы участвуют только в придании им определенной формы и направления, так сказать))) А это достигается не увеличением объема мышц, а исключительно придания самим мышцам требуемой формы, то есть только тренировками. Ни протеины, ни какие другие веществ здесь ничем не помогут.

А? Блин.....

[Felicita]

......А это достигается не увеличением объема мышц, а исключительно придания самим мышцам требуемой формы, то есть только тренировками. Ни протеины, ни какие другие веществ здесь ничем не помогут.

Че опять надо поправляться?

Пацан, скажите Гостю. штонить...

[Пацан]

Пацан, скажите Гостю. штонить...

Гость, добро пожаловать, что будете?

[ялО]

да, обед уже, давайте заказывать жратву, ну или кому заказывать, а кому помечтать

[Гость.]

Спасибо. Буду все!

Кстати да, всем приятноо аппетита. Я побежал!

[Felicita]

Гость, добро пожаловать, что будете?

Нееее, так не пойдет)))

[Пацан]

Нееее, так не пойдет)))

На счёт объёма с Гостем. не совсем согласен. Будет объём, изменятся и формы, в какую сторону не совсем понятно, но логично что изменятся.

п.с. может просто попу оттопыривать сильнее, будет казаться, что её больше и круглее... :rolleyes:

[Просто Пэт]

а если не попу?

[Пацан]

а если не попу?

Можно и не попу, а совсем наоборот.

[Felicita]

На счёт объёма с Гостем. не совсем согласен. Будет объём, изменятся и формы, в какую сторону не совсем понятно, но логично что изменятся.

Вот-вот.

Гость. тему читает)) не пошел кушать))

[Просто Пэт]

а я уже. как в эту тему захожу, так поесть тянет))

[Felicita]

п.с. может просто попу оттопыривать сильнее, будет казаться, что её больше и круглее...

А дома? С Вами не расслабишься, блин.

[Пацан]

Вот-вот.

Но приседать надо не с 30 к.г.!!

Гость. тему читает)) не пошел кушать))

А может он прямо у компа жуёт гамбургер с колой.

[Felicita]

Но приседать надо не с 30 к.г.!!

А скока? Мой вес?

[Пацан]

А дома? С Вами не расслабишься, блин.

А что дома? Запрещают попу оттопыривать? Срочно менять дом! :idea2:

[Просто Пэт]

а разве не достаточно просто приседать?

[Felicita]

А может он прямо у компа жуёт гамбургер с колой.

Вроде написал, что побежал. Наверна за салфеткой сбегал.

[Мирра]

Чел 150 кэгэ отжимается из последних сил, так она еще ему на спину сядет (но сама стройная, надо признать). Один раз и доигралась. Один толстяк прям на нее упал. Думал - раздавит. И все так подумали походу, так как все сразу стали его поднимать. Но все обошлось вроде)))

мне на попу давила инструктор при шпагате. когда на левую или правую отдельно - то ничо, даже хорошо, но при поперечном ... рот сам по себе кричит, а глаза из орбит лезут. Правда, это сначала, а потом даже требуешь, чтобы давление оказывали сильней

я не буду стройной, это невозможно

[Пацан]

А скока? Мой вес?

Чем больше тем лучше.

п.с. И колоть клен.