стройнеем вместе?

[V.i.t.алий Лозовских]

блин, какой то неправильный тест. При моем росте в 184 он предлагает мне снизить до 80!!!!

Я ж как анорексик буду. А 90 кило он считает избыточным. Причем на два бала больше нормы..

А как насчет тяжелого скелета? Тазик выкинуть что ли?

[Мирра]

между прочим, мышцы тяжелей жира

у меня от вчерашних приседаний теперь мышцы ног болят

[Просто Пэт]

между прочим, мышцы тяжелей жира

у меня от вчерашних приседаний теперь мышцы ног болят

надо теперь растяжку поделать. только сначала по-приседать. 

[Мирра]

неее, я вчера это вынужденно делала и повторять не хочу ))

[Ahmetova]

ку делала?

эцилопы приходили? 

[Мирра]

я сама себе эцелопом была 

[Мирра]

сама себе грю, ну чо пацак, совсем, мягко говоря, стыд потерял? тогда присядь трижды, пока не найдешь то, чего ищешь

[Captain Ares]

порвали и рассыпалось бриллиантовое колье? 

[Мирра]

я рада, что создаю впечатление, содержащее ошибочное мнение обо мне и моем моральном облике

[Ahmetova]

сама себе грю, ну чо пацак, совсем, мягко говоря, стыд потерял? тогда присядь трижды, пока не найдешь то, чего ищешь

пацаки чатланам на голову сели! 

[Мирра]

ну. без цаков ходятсовсем обнаглели

[Гость.]

Блиииин

Гостеке, я теперь хардисовский бургер двойной с халапеньо хочу

В Керуене?

Блин, я теперь тоже хочу....

ну. без цаков ходятсовсем обнаглели

на всякий случай ку.

Всем, кого это касается.

[Notary]

да вы чо в самом-то деле?! я терь тоже хочу бургер!

[Просто Пэт]

у меня сегодня откуда ни возьмись сила воли появилась. захожу в едальню, там всякие пирожки, самсы, куча мучного и сладкого. а я на них полный игнор! я ем сегодня свеклу. привет лимону.

[Captain Ares]

да вы чо в самом-то деле?! я терь тоже хочу бургер!

а чо? бургер у Гостя. в высоту гораздо больше чем в ширину - то есть строен и высок - это правильная пища 

[Lenysia]

я ем сегодня свеклу. привет лимону

 

 

Вот вот , а я сегодня на кефирчике на 1%. А время обеда неумолимо приближается... Но я буду терпеть как  герои-партизаны.

[V.i.t.алий Лозовских]

88 кило....джинсы с 36 размера ушли на 33...

Думаю остановиться. Дальше тренажерка. Привет Лайф фитнесссссс))).

[Агата]

88 кило....джинсы с 36 размера ушли на 33...

Думаю остановиться. Дальше тренажерка. Привет Лайф фитнесссссс))).

Вит, ну ты молодец, вообще.

Завиду.

Кофе пью, с молоком и конфеткой, и печенькой.

р.с. но, я продолжаю заниматься физ.нагрузкой. Утром зарядочка, обруч, вечером через день кардиотренажер.

по вещам тоже заметно всё стало сидеть лучше. Но на весы еще рановато.

[Гость.]

джинсы с 36 размера ушли на 33...

Ну вот, Алике, та старая проблема благополучно разрешилась)))

[V.i.t.алий Лозовских]

Кофе пью, с молоком и конфеткой, и печенькой.

 

Вот конфетка и печенька - это лишнее!

[Агата]

Вот конфетка и печенька - это лишнее!

знаю-знаю Вит. Но когда очень хочется ведь можно, а?

[V.i.t.алий Лозовских]

Нет, нельзя!!!

Даже если очень-очень хочется.

Даже если апокалипсис. Если говорят что не любишь и т.п.

НЕЛЬЗЯ!!!

[Мирра]

ужс как мне завидно. у меня нет силы воли. я делаю чемоданчик из лепешки с домашним маслом и говорю, что это в последний раз. аха. потом к маслу добавляется помидор.

[V.i.t.алий Лозовских]

Итог:

За этот период - со 106 до 85.

Думаю хватит. Ушли самые ненужные "жировые места".

Размеры  костюма - с 56 на 50.

Джинсы с 36 на 33.

Я доволен. Вот теперь силовые занятия для восстановления и дальнейшее усиление.

С диеты выхожу.

За 3,5 -4 месяца получилось минус 21 килограмм. Уход жировой прослойки без затрагивания мышечной массы. Неплохо.

[Notary]

Итог:

За этот период - со 106 до 85.

 

 

Молодец!!!