стройнеем вместе?

[Просто Пэт]

замени на тирамису, поверь, сразу впихается)

верю)))))

[БекАС]

сегодня у меня рыбный день.

надо съесть кашу, рис, творог 

не знал что все это рыба)

Изменено 26 Января 2015 пользователем БекАС

[Просто Пэт]

вот такой х..вый рыбный день)))))

[Эдуард]

Я выжидательное лицо в мужской душевой делать не буду. 

Выражение лица - фигня. Главное - мыло не ронять.

[БекАС]

вот такой х..вый рыбный день)))))

да. правильно. самая наваристая уха получается из барашка)

[Пацан]

 Болячка (т-т-т) прошла, а силы воли у ребенка нет, потому сладким она ой как злоупотребляет. Я ей объясняю, что самое главное плюшки, пирожные и печенья с тортиками убрать, а также батончики шоколадные в школе не есть. Не помогают мои внушения. Вот не знаю, что опять может вычитать, какая подруга что еще посоветует. Караул просто)))

Сладкие напитки самое зло! Их даже законодательно хотят ограничить в употреблении. Следует провести с дочей политинформацию. Объяснить популярно за счёт каких биологических процессов растёт жировая масса. Пояснить почему именно сладкая газировка это жир.

Следует чётко установить, либо сладкое, либо вся юность и молодость под покроем жира, со всеми вытекающими.....

[Notary]

В-52 и Эдуард убивцы!))))))) звеняйте за оффтоп)))

[Катя К]

Все было хорошо, пока не случилось это...

[B-52]

Выражение лица - фигня. Главное - мыло не ронять.

Мыло можно и поднять, бочком и свирепо скалясь, а вот соседям по душевой улыбаться - так и без мыла могут ...не понять.

[Просто Пэт]

хочу пресс как у Кати Усмановой

[Notary]

Да ну, а шо за такие страшные косые мышцы то?

[Агата]

ой не, не надо такой пресс.Некрасивый ведь.

[Просто Пэт]

ну, это с сушкой. а в обычные дни очень даже!

[Агата]

качаю пресс. каждый день с утра. 13-й день. Начала специально с 1-го февраля.

о результатах пока говорить рановато.

[Просто Пэт]

а погуглите Катю Усманову, есть хорошие рекомендации.

[Джинджер]

у ней там вена вспухла штоле на животе, как у качков на бицепсах

[Просто Пэт]

Угу

[Сакура]

Я наконец-то постройнела, мышыц рельефных еще не нажила, зато в объемах хорошо "ушла"... имхо, нет никакой разницы - стройный ты или в теле, как чувствовал себя неважно так и чувствуешь, только сейчас это неважно с тонусом...самое главное это позитивно мыслить. 

Тренер по аквааэробике уезжала на 10 дней в Казань на международную конференцию по акваэробике и я занималась в тренажерном зале.  Аэробная нагрузка это точно не для меня - после беговой дорожки и эллипса - болят икры, а это порядком действует на нервы. Узнала много нового - тренер-качок из зала сказал, что весы это просто бизнес и в погоне за физ.формой на весы категорически не стоит ориентироваться т.к. жир легче мышц, диеты это тоже ерунда, чел, который хочет постройнеть должен просто сминусовать лишь 15% от общего объема потребляемой пищи, и элементарно нормально питаться, для того, чтобы у него были силы для очередного занятия. Вот. 

В планах теперь после пары-тройки месяцев занятий аквааэробикой перейти к занятиям по боксу :)  

Изменено 16 Февраля 2015 пользователем Cакура

[Просто Пэт]

круто!

[Сакура]

Спасибо, просто не чувствуешь такого напряжения как с аэробными нагрузками, похоже больше на развлекаловку, наверное потому и не отвращает! )  

[B-52]

Тебя, даже четырежды сломанный нос и набитые кулаки не испортят! Печень локтём прикрывай))

[Просто Пэт]

Сакура, в боксе по лицу бьют. Иди на тэйквондо лучше.

[Ahmetova]

Пэт, слушай чо тее в кросфите сказали? Если тока в выхи заниматься - буит эфект? Не получается у меня в будни. В будни я труп. 

[Просто Пэт]

Ты чо. Кроссфит -5 раз в неделю + один день на йогу - мышыцы тянуть

[Ahmetova]

тада надо бросить работу

время появится на кросфит

но денег на него уже не буит

замкнуты крук

ей-бо ща брошу всё и уеду на Гоа - в нирвану впадать с психу

Изменено 16 Февраля 2015 пользователем Ahmetova