Таблица лидеров

))

новость которая нас всех радует)) бензин подешевел. до 109 тенге.

я не понимаю, что за люди снимают как ты танцуешь на корпоративе, а на следуюший день шлют это видео тебе... Что за изверги...

да у нас тут мультимиллионер - король логики завелся)))

хотя да, там иногда ощущение, что сердце выпрыгнет изо рта. насчет аквы не знаю не ходила. а вообще очень клево йога.

щас вот, очень интенсивные занятия, главное не пропускать. некоторые залы прям гарантируют результат через короткий срок. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%84%D0%B8%D1%82

++++++++++++++++++++! Вопщем много плюсов тебе! У меня после летнего отдыха обозначилась талия - патамушта много плавала, я тоже грешным делом подумала, что буду такой всегда))))))))))) а сейчас ее-талию обнаружить не можу, и надо сказать, что все случилось очень быстро... буквально за месяц! ( Уж пусть тортики просто снятся! Ребенок у меня стал много печь и опробывает это все на мне, т.е. я все это пробую. Раньше мужественно держалась, а теперь распробовала - брауни, фонданы, кексики, печеньица. Я канешна типа сладкое не люблю... Но когда вечером приходишь домой, и кругом все благоухает выпечкой... я просто не в состоянии удержаться. После НГ на выпечку мораторий наложу, иначе мама перестанет в дверь проходить! И надо сказать, что до меня дошла простая истина - ограничение в питании ни к чему не приведет без физических нагрузок, и я в конце концов сподвигнулась и приобрела себе абонемент в спортивный клуб. Тоже постараюсь себя не жалеть, может у меня все получится. Вот.

1) Сказать, что деда Мороза нет и он получит подарок, что купили его родители. Вот она правда! - Нет конечно :) 2) Написать ответ от деда Мороза, что в силу определенных обстоятельств он не сможет получить подарок на который расчитывал, вместо айфона-игрушечная машина. - имхо нет :) 3) Всеми силами напрячься и купить то, что хочет ребенок. Проблема решена на 1 год. - Нет конечно :), если это напряг. Если ребенок способен написать письмо про айфон, то имхо он уже итак все понимает и хочет воспользоваться случаем так сказать. Лично мы предварительно поговорили со своим насчет этой темы и пояснили, что Дед мороз, не волшебник, как ты думал в детстве, а как бы меценат, поэтому есть определенный лимит его благотворительности для детей, далее озвучили сколько готовы потратить на его подарок, он выбрал. Зато какая то вера у него осталась в Деда мороза :)), но уже не такая детская. А до этого возраста детишки пущай верят и заказы их обычно по силам. ЗЫ: Поговорить и попросить переписать письмо, исходя из новой инфы...

пожалуйста, Мика рада что понравилось в планах "Одержимость" Шазелла и "Побудь в моей шкуре" Глэйзера

На выходных посмотрел фантастический триллер "Сквозь снег". Интересное кино и актеры известные, хотя почему-то прошел незамеченным.

оу ват фан ит из ту райд ин а уан хорс оупен слей. да, мне надо еще немного открыточек с шампанским. и тогда я точно кого-нибудь убью.

;)

Усе. Дошел до нужной кондиции. 83 кило. Хорошо подтянулся. Это без всяких жиросжигателей и т.п.. Неплохо. Но о тортике сны иногда снятся. Сейчас разбавляю рацион. Месяц экспериментировал - добавлял углеводы, ел все подряд, включая хлеб. Организм не сдвинулся ни в одну сторону в плане веса. Значит стабилизировался. Хотя возможно силовые тренировки сказались. Организм просто все съедает без отложений. В плане тренировок я себя не жалею. Проверено на себе - низкоуглеводистая диета дает результат. Даже без фитнеса. Но в комплексе я думаю что было бы еще лучше и быстрее. И "сдутие" в размерах не такое сильное. Желаю всем удачи на этом поприще!

Ноэль посмотрела. Не новый, но замечательный рождественский фильмец. Грусто-романтичная история с вроде как хорошим концом. Пенелопа Крус как всегда хороша собой, Робин Уильямс берет за душу, Сьюзан Сарандон убедительна. И вообще актерский состав что надо. Вторую половину фильма поплакала. Все-таки такие фильмы на работе нежелательно смотреть))

гы. вот я лоханулся :) действительно одна     у Никельбека новый альбом вышел. айс!    вот этот боевичок нравится. Чада без бороды и патл не узнать прям  Выше голову, линия протеста! "Свобода" — нацарапано на ваших знаках, Озаглавьте Нью-Йорк Таймс 1 "Стоим на пороге революции!"   Эй! Эй! Просто повиноваться, Что ваши секреты защищены АНБ? 2 В Бога мы верим или в ЦРУ? 3 4 Стоим на пороге революции!   О, да, мы стоим на пороге революции, Революции, Революции, Революции!   Нет, мы не сдадимся, мы не уйдём, Ведь мы не привыкнем к жизни в этой массовой иллюзии! Нет, мы не хотим слушать, не говорите ни слова, Ведь мы знаем: все они в зависимости от массового заблуждения,   Нет, мы не можем отступить, мы не можем уйти, Ведь пришла пора всем нам принять окончательное решение, Нет, мы не оставим надежды и не примем такую судьбу, Ведь мы стоим на пороге революции!   Уолл-стрит, обычные воры, 5 Когда их ловят с поличным — они остаются свободными, Совершенно новые яхты и вознаграждения посредникам, 6 Стоим на пороге революции!   То же дерьмо в разные времена: Не могу содержать себя, если не могу платить. Мы все умрём, если не изменим этого! Стоим на пороге революции!   О, да, мы стоим на пороге революции, Революции, Революции, Революции!   Нет, мы не сдадимся, мы не уйдём, Ведь мы не привыкнем к жизни в этой массовой иллюзии! Нет, мы не хотим слушать, не говорите ни слова, Ведь мы знаем: все они в зависимости от массового заблуждения,   Нет, мы не можем отступить, мы не можем уйти, Ведь пришла пора всем нам принять окончательное решение, Нет, мы не оставим надежды и не примем такую судьбу, Ведь мы стоим на пороге революции!   Мы все умрём, если не изменим этого! Эй! Эй! Эй! Эй!   Чего мы хотим? Изменений! И как мы этого добьёмся? Революцией! Чего мы хотим? Изменений! Стоим на пороге революции!     а еще вот эта очень нравится. уже не бунтарская, а просто лирическая-озорная Funky little monkey she's a twisted tricksterEverybody wants to be the sisters Mr. Coca-Cola, rollercoaster Love her even though I'm not supposed to Funky little monkey she's a twisted trickster Everybody wants to be the sisters Mr. Coca-Cola, rollercoaster Love her even though I'm not supposed to She keeps me up (I keep you up) She keeps me up (I keep you up) All night (all night) All night (all night)

Порция моего котуха-сибиряка по кличке Мартин http://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-105682-0-67686500-1418094396.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-105682-0-42573000-1418094432.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-105682-0-72511000-1418094462.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-105682-0-86861000-1418094575.jpg

Одинокий голубь на карнизе за окном. Смотрит на меня стучится в дом)) а можно к нему?:) http://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-63018-0-97833700-1418051749.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-63018-0-75498600-1418051751.jpg мы тут работаем. люди в курсе... http://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-63018-0-01016000-1418051753.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_12_2014/post-63018-0-31358700-1418051754.jpg

http://forum.zakon.kz/uploads/monthly_11_2014/post-37544-0-54663100-1417109268.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_11_2014/post-37544-0-80907900-1417109285.jpg http://forum.zakon.kz/uploads/monthly_11_2014/post-37544-0-54140500-1417109311.jpghttp://forum.zakon.kz/uploads/monthly_11_2014/post-37544-0-58567000-1417109406.jpg просто мои теплые коты

СДАЁЁЁЁЁМСУУУУУ

найдите разницу :) пысы Хотела чтоб рядом были фотки , не вышло...

Итог: За этот период - со 106 до 85. Думаю хватит. Ушли самые ненужные "жировые места". Размеры костюма - с 56 на 50. Джинсы с 36 на 33. Я доволен. Вот теперь силовые занятия для восстановления и дальнейшее усиление. С диеты выхожу. За 3,5 -4 месяца получилось минус 21 килограмм. Уход жировой прослойки без затрагивания мышечной массы. Неплохо.